No estás loca, estás cíclica: entendiendo tus hormonas y tu energía

¿Te ha pasado que un día te sientes llena de energía, enfocada y lista para todo, y a la semana siguiente solo quieres estar en pijama y no ver a nadie?

Tranquila: no estás sola ni estás mal. Esa montaña rusa emocional y física tiene una explicación poderosa: tus hormonas están haciendo su trabajo.

El ciclo hormonal femenino: mucho más que menstruar

Durante todo el mes, el cuerpo femenino transita por distintas fases hormonales. Y cada una de ellas afecta cómo nos sentimos, cómo dormimos, cómo comemos e incluso cómo nos relacionamos con el mundo.

Te lo explicamos de forma simple:

• 🌑 Fase menstrual: Es el inicio del ciclo. El cuerpo se está renovando. Es normal sentirse más cansada, introspectiva y emocional. El cuerpo pide descanso.
• 🌒 Fase folicular: Después de la menstruación, la energía sube. Te sientes más liviana, creativa y con claridad mental. Es un buen momento para empezar nuevos proyectos.
• 🌕 Ovulación: Tu cuerpo se prepara para una posible fertilización. Te sientes segura, sociable y con ganas de compartir. También es cuando estás más fértil.
• 🌘 Fase lútea: Las hormonas bajan y aparecen los famosos síntomas premenstruales. Irritabilidad, bajón anímico, más sensibilidad… todo eso es normal, y no es debilidad.

Entender tu ciclo = vivir con más empatía contigo misma

¿Cuántas veces nos han hecho sentir “dramáticas”, “inestables” o “exageradas”? En realidad, tenemos un cuerpo que cambia cada semana, y eso es una herramienta, no un defecto.

Cuando aprendes a reconocer las señales de tus hormonas, empiezas a organizar tu vida con más amor propio. Puedes ajustar tu descanso, tu nutrición, tus rutinas y hasta tus metas de acuerdo con tus fases.

¿Y qué tiene que ver esto con la fertilidad?

Mucho. La fertilidad no es solo “poder tener hijos”, sino un reflejo de cómo funciona tu sistema hormonal. Observar tu ciclo, registrar tus síntomas y entender tus cambios emocionales es parte de una salud íntima consciente y respetuosa.

Incluso si no estás pensando en maternidad, tu fertilidad es parte de tu bienestar integral.

¿Por dónde empiezo?

En Savia Chic creemos que la educación en salud femenina es poder. Por eso diseñamos productos y contenidos que te ayudan a reconectar con tu cuerpo, desde lo natural y con amor.

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Y recuerda: no estás rota. Estás viva. Estás en movimiento. Estás cíclica, como todas nosotras 💗

📌 Este artículo es informativo y no reemplaza el acompañamiento médico. Si sientes que tus síntomas interfieren con tu día a día, consulta con tu profesional de salud.